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没睡好眼睛肿了怎么办 5种去眼肿方法,学会了再也不怕眼肿!
2023-01-23

现在的年轻人,都不太注重养生,基本上在11点前睡觉的人很少,有的人夜生活丰富,晚上还要大吃大喝,这样一来睡觉的时间就更晚了,晚上没睡好,早上起来很明显的一个特征就是眼肿。针对没睡好的眼肿,有什么去肿的方法呢?

眼部按摩去肿1按摩眼球

方法:将除大拇指以外的四根手指,按压在眼球上,然后波浪的方式一上一下按摩眼球,注意力度要适中。按摩眼球不仅能消除因没睡好而带来的眼肿,同时还能缓解眼睛的疲劳。

按摩眼眶

用食指分别按摩上下眼眶,从内眼角到外眼角,上下眼眶各按摩10次,能够有效的消除眼肿,并缓解眼疲劳。

涂抹眼霜去肿

眼霜是眼睛专用的护肤品,提起眼霜,大多数人对眼霜的作用都停留在滋润眼睛、消除黑眼圈、眼袋上,其实除了这些常规的作用外,眼霜还能去除眼肿,这是因为眼霜中含有丰富的维生素成分、珍贵植物成分以及氨基酸成分等,针对眼周肌肤的各种小问题,眼霜都能搞定。

注意:用眼霜搭配眼部按摩,效果会更好。

喝黑咖啡去肿

提起咖啡,很多人想到的都是它的提神作用,但实际上,黑咖啡中的咖啡因,是最天然的身体排水剂,它能够帮助身体很好的排出多余水分,从而达到消除水肿的作用。如果前一天晚上,是因为喝水喝太多而导致没睡好,那么不妨在早晨之后来一杯温暖的黑咖啡。

洗热水澡去肿

洗热水澡时,全身的血液循环处于加速的状态,这样一来身体中多余的水分能够更好的被排出,眼肿也会因此缓解不少。同时,在那样一个热气腾腾的环境下,身体会感到十分放松,疲劳感也会一扫而光,皮肤吸收了水蒸气后,能够增强水分,气色也会改善不少。

现在的年轻人,都不太注重养生,基本上在11点前睡觉的人很少,有的人夜生活丰富,晚上还要大吃大喝,这样一来睡觉的时间就更晚了,晚上没睡好,早上起来很明显的一个特征就是眼肿。针对没睡好的眼肿,有什么去肿的方法呢?

热毛巾敷眼去肿

热毛巾敷眼能加速眼部的血液循环,促进眼周肌肤的新陈代谢,使聚集在眼周肌肤内的水分统统排出,针对没睡好而导致的眼肿,能够很好的消除。需要注意的是,用来敷眼睛的热水水温,需控制在40-45度之间,不宜太烫,也不宜过凉,热敷的时间控制在5-10分钟即可。

小贴士

通常没睡好导致的眼肿,过不了多久就会自动消除,无需特别治疗,因此也不用过多担心。保持良好的心情,多呼吸新鲜空气,多喝水运动,少看电脑、手机即可。如果长时间仍旧眼肿,并伴随眼部不适,则需要去医院进一步检查。